龙眼干具有补血、安神、健脾、养心等功效和作用。
1.补血
龙眼干富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.安神
龙眼干具有滋阴补肾、益气养血的功效，有助于缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。
3.健脾
龙眼干入药后能够起到健脾胃的效果，对于食欲不振、消化不良等病症有一定的调理效果。
4.养心
龙眼干味甘性温，归心经，有养心血、安心神的作用。
虽然龙眼干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对龙眼干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补血
龙眼干富含铁元素，能促进红细胞的生成，提高血液的携氧能力，改善贫血症状。
2.安神
龙眼干具有滋阴补肾、益气养血的功效，有助于缓解因气血不足引起的心悸失眠等症状。
3.健脾
龙眼干入药后能够起到健脾胃的效果，对于食欲不振、消化不良等病症有一定的调理效果。
4.养心
龙眼干味甘性温，归心经，有养心血、安心神的作用。
虽然龙眼干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对龙眼干过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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