绿提子干具有补充营养素、促进消化、改善贫血、抗氧化、保护心血管健康等功效和作用。
1.补充营养素
绿提子干含有多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化
绿提子干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善贫血
绿提子干富含铁元素，可以增强红细胞的合成，从而达到补血的效果。
4.抗氧化
绿提子干中所含有的花青素具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
5.保护心血管健康
绿提子干中的类黄酮物质有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，虽然绿提子干对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群，建议在食用前咨询医生意见。
1.补充营养素
绿提子干含有多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.促进消化
绿提子干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善贫血
绿提子干富含铁元素，可以增强红细胞的合成，从而达到补血的效果。
4.抗氧化
绿提子干中所含有的花青素具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
5.保护心血管健康
绿提子干中的类黄酮物质有助于降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
需要注意的是，虽然绿提子干对身体健康有益，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群，建议在食用前咨询医生意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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