血糖高的患者每天运动量建议在半小时到一个小时之间，可以选择慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽、打太极拳等。
1、慢跑
慢跑可以提高胰岛素的敏感性，有助于控制血糖。同时，慢跑还可以减轻体重，有利于改善血糖和体脂状况。
2、游泳
游泳可以消耗热量，减轻体重，还可以增强体质，提高身体的免疫力。但需要注意的是，游泳时水温不能过低，以免引起感冒。
3、骑自行车
骑自行车可以锻炼身体，还可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。但需要注意的是，骑自行车时要注意控制运动量，以免过度运动引起不适症状。
4、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有利于身体健康，还可以减轻体重，有利于改善血糖和体脂状况。但需要注意的是，患者要在专业人士的指导下进行瑜伽，以免引起不适症状。
5、打太极拳
打太极拳可以促进血液循环，还可以增强体质，提高身体的免疫力。但需要注意，患者要在专业人士的指导下进行太极拳，以免引起不适症状。
血糖高的患者还要注意饮食，避免食用含糖量高的食物，如巧克力、糖果等，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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