芹菜粉具有补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助减肥的功效,但对于芹菜过敏者、胃肠道功能欠佳者不建议食用。
1、功效与作用
芹菜粉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等营养成分,可以补充人体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,在一定程度上具有润肠通便的功效。此外,芹菜粉中含有大量的膳食纤维,可以辅助促进体内多余的脂肪分解,具有辅助降血压的功效。芹菜粉中含有丰富的B族维生素,可以促进体内的新陈代谢,有利于辅助降低血脂。芹菜粉中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼的生长发育,在一定程度上具有辅助减肥的功效。
2、禁忌
对芹菜过敏者不建议食用芹菜粉,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。胃肠道功能欠佳者不建议食用芹菜粉,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外,建议在日常生活中,要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,少吃辛辣油腻食物,保证充足睡眠,养成良好生活习惯。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。