花生牛奶具有营养补充、促进生长发育、改善皮肤健康、增强记忆力、缓解疲劳等功效和作用。
1.营养补充
花生牛奶中富含蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，为身体提供能量的同时，还能满足日常所需的多种微量元素。
2.促进生长发育
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，适量食用可以促进组织修复和生长发育。
3.改善皮肤健康
牛奶中的维生素A有助于维持皮肤健康，预防干燥和粗糙。
4.增强记忆力
牛奶中的B族维生素对神经系统功能有益，有助于提高注意力和记忆力。
5.缓解疲劳
牛奶中的钙质可以帮助神经递质正常运作，从而起到缓解疲劳的效果。
建议适量饮用花生牛奶，避免过量导致脂肪摄入过多。对于需要控制体重或血糖的人群而言，应注意适量食用，并结合适宜的运动以保持身体健康。
1.营养补充
花生牛奶中富含蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，为身体提供能量的同时，还能满足日常所需的多种微量元素。
2.促进生长发育
蛋白质是人体细胞的重要组成部分，适量食用可以促进组织修复和生长发育。
3.改善皮肤健康
牛奶中的维生素A有助于维持皮肤健康，预防干燥和粗糙。
4.增强记忆力
牛奶中的B族维生素对神经系统功能有益，有助于提高注意力和记忆力。
5.缓解疲劳
牛奶中的钙质可以帮助神经递质正常运作，从而起到缓解疲劳的效果。
建议适量饮用花生牛奶，避免过量导致脂肪摄入过多。对于需要控制体重或血糖的人群而言，应注意适量食用，并结合适宜的运动以保持身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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