吃玉米油的好处一般有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助保护眼睛、辅助降低胆固醇等。
1、补充营养
玉米油是用玉米胚芽所榨取的油，营养价值比较高，其中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E、磷脂等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
玉米油中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。此外，还可以促进大便的排出。
3、预防便秘
玉米油中含有大量的油脂，适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助预防便秘的发生。
4、辅助保护眼睛
玉米油中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，在一定程度上可以改善视力，所以适当食用玉米油，可以辅助保护眼睛。
5、辅助降低胆固醇
玉米油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、亚油酸等营养物质，适当食用后可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
虽然吃玉米油的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玉米油过敏的人、患有慢性疾病的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2022-04-03 09:09 举报
