39问医生

维生素a一天摄入多少ug

苏为强 全科 主治医师
三级甲等
咨询

维生素A一天摄入一般在1500ug-3000ug。

维生素A是一种脂溶性维生素,主要存在于动物肝脏、胡萝卜、西红柿、黄瓜、玉米、鱼肝油等食物中。维生素A可以促进生长发育,维持视力,还可以维持皮肤黏膜的完整性,有助于提高免疫力。如果缺乏维生素A,可能会导致皮肤干燥、粗糙、瘙痒等不适症状,还可能会导致免疫力下降,容易受到细菌、病毒等感染。成年人一般一天摄入维生素A在1500ug-3000ug左右,但具体摄入量需要根据个人情况而定,如果是孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特殊人群,所需的维生素A量可能会更多。如果出现维生素A缺乏的情况,可以在医生指导下服用维生素AD滴剂、维生素A软胶囊等药物进行治疗。

另外,在日常生活中,建议患者饮食多样化,使营养均衡摄入,可以适当多吃富含维生素A的食物,比如猪肝、胡萝卜、西红柿等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

66
2022-04-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品