鲩鱼木瓜具有补中益气、健脾消食、祛风除湿、舒筋活络等功效和作用。
1.补中益气
鲩鱼和木瓜都含有一定的蛋白质、脂肪等营养物质，能够为身体提供能量，维持机体正常运作。
2.健脾消食
鲩鱼肉质细嫩，易于消化吸收，而木瓜中的蛋白酶有助于分解食物，促进胃肠蠕动，从而起到健脾消食的作用。
3.祛风除湿
从中医角度出发，鲩鱼味甘性温，入脾经，具有一定的祛风除湿功效；木瓜则味酸归肝经，能平抑肝阳，两者合用可增强其效果。
4.舒筋活络
木瓜中含有一定量的维生素C和钙元素，这些成分对于维持肌肉和神经系统的健康有一定的帮助，进而达到舒筋活络的目的。
食用鲩鱼时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。同时，对鲩鱼或木瓜过敏者应谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补中益气
鲩鱼和木瓜都含有一定的蛋白质、脂肪等营养物质，能够为身体提供能量，维持机体正常运作。
2.健脾消食
鲩鱼肉质细嫩，易于消化吸收，而木瓜中的蛋白酶有助于分解食物，促进胃肠蠕动，从而起到健脾消食的作用。
3.祛风除湿
从中医角度出发，鲩鱼味甘性温，入脾经，具有一定的祛风除湿功效；木瓜则味酸归肝经，能平抑肝阳，两者合用可增强其效果。
4.舒筋活络
木瓜中含有一定量的维生素C和钙元素，这些成分对于维持肌肉和神经系统的健康有一定的帮助，进而达到舒筋活络的目的。
食用鲩鱼时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。同时，对鲩鱼或木瓜过敏者应谨慎食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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