脆肉鲩鱼的功效与作用主要包括补充营养、提供能量、促进消化、辅助改善便秘、增进食欲等，日常生活中可以适量食用脆肉鲩鱼，对身体健康有利。
1、补充营养
脆肉鲩鱼含有蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
2、提供能量
脆肉鲩鱼含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适量食用可以为人体补充足够的能量，维持机体正常生理活动。
3、促进消化
脆肉鲩鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善消化不良的情况。
4、辅助改善便秘
脆肉鲩鱼中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。
5、增进食欲
脆肉鲩鱼口味鲜美，适量食用可以增进食欲，改善食欲不振的情况。
但脆肉鲩鱼不可过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-03 09:39 举报
