39问医生

【怎么才能让性功能时间长？】

【怎么才能让性功能时间长？】想要男人性功能时间长，需要从以下几个方面入手：1.食疗调养：通过吃一些补肾壮阳的食材、药材，比如牛肉、、韭菜、生蚝、枸杞等，这些都有温阳益气的功效，有利于提高性功能。2.运动锻炼：持之以恒的进行慢跑、打太极、深蹲、瑜伽等有氧运动，提高身体素质。3.使用药物：他达拉非片、达泊西汀和外用表面麻醉药等药物，对提高性功能有明显的效果，并且起效快，但是长期服用会有依赖性。此外还可以服用中药或者中成药物，通过补肾壮阳达到提高性功能的目的。