经常锻炼身体可以提高性功能 。从广义上讲，可以通过体育锻炼增强个人体质来优化性功能，比如可以爬山、打篮球、慢跑、做仰卧起坐等。性功能低下时，容易使人出现神疲乏力、气短懒言、勃起硬度下降，多半和肾虚有关。健身可以提高性功能，适当的参加深蹲、扎马步、缩肛运动，可以增加会阴部血液供应，增强性功能或者平时也可以服用一些补肾类中药改善性功能。同时还需要结合一些其他措施，养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜，避免不洁的性生活引起的一些生殖系统感染疾病，从而导致性功能障碍。
39问医生
经常锻炼身体可以提高性功能吗
余学江
泌尿外科
主治医师
合肥市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-05-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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