维c一般指的是维生素C，正常人每天最多服用多少维生素C，这种说法不准确，一般每天服用维生素C的用量不可超过30毫克，如果超过30毫克可能会出现中毒的情况。
维生素C是一种水溶性维生素，也是人体所需的一种营养物质，具有抗氧化、预防疾病等功效。通常情况下，正常人每天服用维生素C的用量不可超过30毫克，如果超过30毫克可能会出现中毒的情况，比如恶心、呕吐、腹泻等，严重时还可能会出现肾结石、尿路结石等疾病。因为维生素C属于酸性维生素，如果过量服用可能会导致体内酸性物质积累，从而增加尿液中草酸钙的形成，并且可能会导致尿道结石的形成。此外，如果每天服用维生素C的用量超过30毫克，还可能会引起胃肠道不适，出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。
在日常生活中，如果身体有需要补充维生素C的情况，可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如猕猴桃、柠檬、西红柿等，也可以在医生的指导下服用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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