更年期钙流失快，骨质疏松可以吃一些钙片，如碳酸钙、醋酸钙等，还要配合服用维生素D3，更好的促进钙的吸收。也可以吃一些含钙质丰富的食物，像牛奶、豆浆、豆腐、虾皮、黑芝麻等。更年期女性严重骨质疏松的也可以适当的补充雌激素，减少钙质的流失，还要多去户外晒太阳，适当的参加一些活动，锻炼身体。
39问医生
更年期钙流失快,骨质疏松吃什么
肖亚玲
生殖医学中心
副主任医师
长沙市妇幼保健院
三级甲等
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2021-04-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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