39问医生

3岁小孩补钙多少合适

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三岁宝宝每天补钙的量大概600毫克。三岁婴儿应确保每天有足够的牛奶，每天的牛奶量为300-400毫升。豆制品是钙的良好来源，还有水产品，坚果和绿叶蔬菜，也富含钙。应该均衡饮食，补充一些钙。婴儿在补充钙的同时要注意补充维生素D，这可以促进钙的吸收。多参加户外活动，多锻炼有利于维生素D的合成。此外，如果缺钙，可以口服维生素D。