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熟睡中被惊醒的危害心跳
李志
主任医师
三甲
湖南省中医药研究院附属医院
心血管内科
熟睡中被惊醒的危害通常是精神恍惚、内分泌失去平衡等 。睡觉时突然被叫醒是非常难受的事情，睡眠都是分阶段以及周期的，每个周期会持续90分钟，每个周期都会经历5种睡眠阶段，包括浅睡眠、熟睡眠、深睡眠等，熟睡时身体自行自我修复，熟睡过程中很难醒来。睡前两小时患者可以进行体育锻炼，能够使身心放松，因运动后肌肉有疲劳感，能够快速入睡，且睡眠较深不易被惊醒。
2022-04-14 17:19 举报