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凉皮的热量高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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凉皮的热量一般不高 。凉皮主要由大米磨成，其效果与大米相似，一般能迅速补充人体能量，凉皮一般比较容易消化。若凉皮被用作主食，可能会导致过度消费和饥饿，对于减肥者，凉皮可以作为晚餐。患者尽量避免暴饮暴食，晚上睡觉前不要吃得太饱，也不要熬夜，同时还需要避免食用刺激性的食物。
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2022-04-14 浏览100次
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