39问医生

凉皮的热量高吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
凉皮的热量不高。凉皮的热量相对来说和米饭的热量差不多，一般100克凉皮的热量大概是130卡。凉皮是大米磨成的，其功效与大米的功效相似，能迅速补充人体的能量，但凉皮更容易消化吸收，如果充当主食有可能导致消耗过快造成饥饿减肥的人群，晚餐可以用凉皮代替，但尽量避免暴饮暴食，晚上睡前不要吃得太饱。
66
2021-11-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
荞麦凉皮热量高吗
荞麦凉皮作为低热量主食，适量食用有益健康，但需避免过量摄入引发不适。荞麦凉皮以荞麦面为主要原料，其
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
凉皮热量高吗
凉皮的热量中等，不算太高，但在日常生活中也要注意适量食用。凉皮是由淀粉制作而成，其中每100克凉皮
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
荞麦凉皮热量高吗
通常来说，荞麦凉皮热量一般不高，但是要注意适量，不要大量食用。荞麦凉皮是由荞麦面制成的一种面食，主
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
凉皮和酸辣粉哪个热量高
凉皮与酸辣粉相比，通常凉皮的热量更高。凉皮主要由小麦、大米或红薯等原料制成，每100克约含140大
李征 副主任医师
天津市第一中心医院 三甲
凉皮热量高吗
凉皮作为一种常见小吃，其热量属于中等水平，日常食用时需注意控制分量以避免健康隐患。从营养学角度来看
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
凉皮的热量高吗
凉皮的热量一般不算高，每100克凉皮中含有的热量大约为100大卡左右，属于中等热量食物。 凉皮是一
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
凉皮和酸辣粉哪个热量高
通常情况下，凉皮和酸辣粉相比，凉皮热量比较高。凉皮主要是由小麦、大米、红薯等食材制作而成，一般情况
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
凉皮的热量高吗
凉皮的热量一般不高 。凉皮主要由大米磨成，其效果与大米相似，一般能迅速补充人体能量，凉皮一般比较容
刘红 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三甲
凉皮牛筋面热量高吗
凉皮的热量低，牛筋面热量高 。凉皮含热量比较低，减肥期间的患者能够适量食用，凉皮的主要原料是由面粉
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
绿豆热量高为何能减肥
绿豆因其较强的饱腹感和利水消肿特性，同时能促进胃肠蠕动帮助消化，成为减肥期间值得考虑的食物选择。从
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
鳗鱼热量高吗
鳗鱼作为高蛋白水产，每100克含144大卡热量，其丰富的胆固醇和脂肪虽能提供能量，但过量食用可能引
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
粉蒸肉热量高吗
粉蒸肉作为传统美食，每100克约含316千卡热量，过量食用可能引发肥胖、消化不良及营养失衡等问题。
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
石榴的热量高吗
石榴是一种低热量水果，每100克仅含约70大卡热量，适合作为健康饮食的选择。石榴作为营养丰富的水果
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
高热量高维生素的食物有哪些
高热量的食物主要包括动物内脏和油炸类食品，而高维生素的食物则以新鲜蔬果为主。油炸食品如薯条、炸鸡和
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
鸡翅热量高吗
鸡翅因其较高的热量和脂肪含量，在日常饮食中需适量控制摄入。从营养学角度来看，鸡翅富含优质蛋白质、多
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
核桃热量高吗，减肥期间能吃吗
核桃作为高热量坚果的代表，每100克可食用部分约含646大卡热量，减肥期间需谨慎控制摄入量。核桃富
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
柠檬汁热量高吗
柠檬汁作为低热量饮品，每100克仅含约20大卡热量，是健康饮食的理想选择。柠檬汁富含维生素C、B族
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
藠头热量高吗
藠头作为一种低热量、高营养的食材，适量食用既能促进消化功能，又能为人体提供多种必需营养素。从营养学
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
翠冠梨热量高吗
翠冠梨作为低热量水果的代表，每100克仅含约40大卡热量，适合作为健康饮食的组成部分。翠冠梨富含维
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 营养科 > 凉皮

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net