安眠药服用过量一定会导致中毒的,而且长期服药会导致精神上的依赖性,不建议长期服用安眠药,你的这种情况建议你查清楚失眠的真正原因,积极治疗原发疾病,另外调整好自己的心态,避免思虑过度,养成早睡早起的习惯,避免熬夜,可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量。