黑色素食物有哪些_39问医生

黑色素食物有哪些

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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含黑色素较多的食物：紫菜、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、黑芝麻、豆豉、海带、香菇。动物内脏，鳖、乌梅、海参、黑枣、黑木耳、酱油、乌贼墨汁，茄子、豆豉，菠菜：除了黑色素多的食物，不要吃刺激性食物和含色素较多的饮料，含酱油多的食物注意不要食用。平时在饮食上和生活中都要讲究卫生。

2021-11-25 浏览100次

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