这要看吃的人的身体吸不吸收，吸收的话，一个月就可以补起来，吸收不了的话，吃再多也没用，所以建议食补，多吃橘子，酸枣，猕猴桃，红枣，杏，桃，黑木耳，瘦肉，牛肉，豆类，绿茶等等，维生素缺乏主要是食物中含量低或消耗过大引起，补充小剂量就可以了，但可能需要比较长时间的补充才能缓解因维生素缺乏引起的症状 。
39问医生
维生素b12缺乏需要补充多久
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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