产后腹部赘肉怎么减？_39问医生

产后腹部赘肉怎么减？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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多吃有利于排便的碳水化合物，早上空腹喝一杯水，然后喝含纤维的酸奶来刺激肠胃，通常吃含纤维量高的食物，如藻类、黄瓜、玉米、胡萝卜、土豆等，此外，全麦富含膳食纤维，能满足您的胃，使您长时间不感到饥饿，更重要的是，全谷物能促进人体有效利用胰岛素，一种帮助细胞将糖转化为能量的激素。

2021-11-25 浏览100次

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