经期吃了阿胶糕可以通过暂时停用、热敷、调整饮食等方法来缓解。
1、暂时停用
阿胶糕主要是由阿胶、红枣、桂圆等成分组成，具有较好的补血滋阴、润燥止血等功效。对于经期的女性，如果吃了阿胶糕，可能会导致月经量增多的情况，所以建议患者可以先停用阿胶糕，并观察其变化。
2、热敷
在停用阿胶糕后，患者可以使用热毛巾或热水袋等对腹部进行热敷，可以促进血液的循环，从而改善腹痛的症状。
3、调整饮食
在经期吃了阿胶糕后，患者也应避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，因为阿胶糕属于滋补类的食物，如果食用后可能会导致上火，也会出现腹痛、口干等症状。患者可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，也可以适量地食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高身体的免疫力，有助于改善上火的症状。
此外，经期吃阿胶糕也可能会导致患者出现上火、消化不良等症状。如果患者出现上述不适的症状，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情。
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