通常情况下，测精子质量一般是可以在家取好精子的，但前提是需要保证精子的质量和数量。
测精子质量一般是需要综合考虑个人身体状况、年龄、性生活频率、精子质量、精子存活率、精子质量检查等多种因素来判断。通常情况下，如果男性的精子质量比较好，在进行性生活后，精子会通过阴道进入女性体内，并在女性的输卵管内与卵子结合形成受精卵。因此，在进行精子质量检查时，一般是可以在家里取好精子的。但如果男性的精子质量比较差，在进行性生活后，精子无法通过阴道进入女性体内，也无法与卵子结合，从而影响精子的质量。这种情况下，一般是无法在家里取好精子的。
在日常生活中，建议男性要注意保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，注意劳逸结合。同时，还要注意保证营养的均衡，可以适量食用富含维生素、蛋白质、钙元素的食物，如西红柿、鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的健康。如果出现精子质量差的情况，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
