怀孕期间可以多吃一些补铁的食物,比如说苹果,草莓,香蕉,柚子,葡萄,一定要多吃补铁的食物,比如说瘦肉动物肝脏或者是鸡蛋,也可以多补充一些叶酸来预防胎儿神经管的畸形,尽量不要喝碳酸的饮料,不要喝浓茶,也不要吃巧克力,平时一定要远离电子产品的辐射 。