考虑到月经期头痛,适度运动加上日晒:平时运动可以缓解压力,户外运动时日晒可以帮助身体补充钙和维生素D,这也是预防和治疗轻度月经期偏头痛的有效方法 。然而,如果你在月经期间有严重的偏头痛和头晕,月经期你不应该锻炼。最好多躺下休息,否则会加重疼痛和头晕。