什么蔬菜通便最快？_39问医生

什么蔬菜通便最快？

宋凌云儿科副主任医师

鹤岗市妇幼保健院三级甲等

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粗纤维的食物能够刺激肠蠕动，有很好的润肠通便作用，韭菜、芹菜中富含粗纤维，纤维长，而且比较坚韧，不易被胃肠道消化吸收，能增加大便体积，促进肠蠕动，消化后残渣较少，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。红薯中所含。纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，促进胃肠蠕动，对通便非常有益。

2021-11-30 浏览100次

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