通常情况下，平时可以适量吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物以及补充雌激素的药物等，能促进荷尔蒙分泌。
1、富含雌激素的食物
如豆腐、豆浆等，适量食用可以补充身体所需要的雌激素，从而促进荷尔蒙的分泌。
2、富含维生素的食物
如苹果、芹菜等，适量食用可以补充身体所需要的维生素，对促进荷尔蒙的分泌也有一定的帮助。
3、补充雌激素的药物
如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等，可以补充身体所需要的雌激素，有利于促进荷尔蒙的分泌。
除此之外，还可以适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
