坐月子指产褥期。通常没有产褥期什么睡姿最利于身体恢复的说法。产褥期应该保持左侧卧位、右侧卧位的睡姿，有利于身体的恢复。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，产褥期的睡姿应该保持左侧卧位、右侧卧位，这样可以避免对产妇的腹部造成压力，有助于促进子宫的恢复和阴道的恢复。但是需要注意的是，产褥期的睡姿应该保持舒适、自然、平躺或侧卧，避免过度劳累和受凉。
产褥期应该注意休息，避免过度劳累。如果产妇在分娩过程中有出血或者其他不适，应该及时就医。同时，产后一个月内，避免性生活和坐浴，以免发生感染。产后产妇还应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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