39问医生

女性怎么才能延缓衰老?

颜晓艳 妇产科 副主任医师
娄底市中医院 三级甲等
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延缓女性衰老要注意记住两点:一点就是多喝水,一点就是少熬夜。多喝水能排除身体内的毒素,同时补充身体肌肤所需要的水分,让肌肤充满弹性,饮食上可吃些银耳等含胶原蛋白的食物。少熬夜,熬夜容易造成肌肤暗沉,按时休息,每天保持6小时以上的睡眠时间,能大大提高身体机能的活性。
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2021-11-30 浏览100
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