脾虚的人可以吃一些薏米、山药、芋头等食物，但需注意食用量，以免加重胃肠道负担，导致病情加重。
1、薏米
薏米具有清热解毒、健脾益胃、利水消肿等功效，可以用于改善脾虚泄泻、小便不利、水肿等病症。脾虚的人群适量吃薏米可以起到调节脾胃的作用，有利于改善脾虚引起的不适症状。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可以改善脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳等病症。但如果脾虚的人群过量食用山药，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
3、芋头
芋头味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有健脾补中、益胃补肾、化痰消肿等功效，可以改善脾虚泄泻、食少、便溏、消渴等病症。但如果脾虚的人群过量食用芋头，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。
除此之外，还可以吃一些扁豆、黑豆等食物，也可以起到补脾益气的作用。如果病情比较严重，建议患者及时就医，可以遵医嘱服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
固本益肠片
乳结泰胶囊
参芪降糖颗粒
