通常没有吃什么通便清肠最快的说法,一般可以吃新鲜的蔬菜和水果,也可以吃润肠通便的药物。
1、蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化和吸收,还可以帮助排便,比如西红柿、猕猴桃等。
2、润肠通便的药物
如果便秘比较严重,可以在医生指导下服用润肠通便的药物,如麻仁润肠丸、乳果糖口服液等。
除此之外,还可以吃益生菌、促胃动力药等,但要在医生指导下服用,避免盲目用药,损害身体健康。在日常生活中,要注意饮食健康,不要吃过多高脂肪食物,比如红烧肉、炸鱼等,以免加重胃肠道负担,影响排便。
2021-11-30 17:46 举报