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吃什么通便清肠最快？
徐彦玲
副主任医师
三甲
日照市中医医院
消化内科
通常没有吃什么通便清肠最快的说法，一般可以吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃润肠通便的药物。 1、蔬菜和水果 新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，还可以帮助排便，比如西红柿、猕猴桃等。 2、润肠通便的药物 如果便秘比较严重，可以在医生指导下服用润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、乳果糖口服液等。 除此之外，还可以吃益生菌、促胃动力药等，但要在医生指导下服用，避免盲目用药，损害身体健康。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃过多高脂肪食物，比如红烧肉、炸鱼等，以免加重胃肠道负担，影响排便。