健康减肥一般是改变饮食结构 。肥胖不仅影响身体，也是许多疾病的危险因素。肥胖的根本原因是体内脂肪代谢减少，导致体内脂肪过多积累。提高体内脂肪代谢能力是健康减肥的关键，提倡健康减肥和运动减肥。要健康科学地减肥，首先要改变饮食结构，保持每天消耗的能量大于每天消耗的能量，加强体育锻炼。
39问医生
如何健康减肥？
代岩
中医科
主治医师
河南省中医药研究院附属医院
三级甲等
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2022-04-21
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