孕妇在孕期可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等。
孕期适当进食新鲜水果蔬菜有利于补充维生素C、叶酸等营养物质，促进铁元素吸收，预防贫血的发生。但需要注意的是，如果对某些水果存在过敏史则应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。另外，妊娠期糖尿病患者需要控制摄入量，以防血糖波动过大导致病情加重。
若孕妇患有妊娠期糖尿病，则不建议仅吃面条而不吃米饭，因为面条中含有较多碳水化合物，可能会导致血糖水平急剧上升。
对于孕妇来说，合理膳食至关重要。建议平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足胎儿生长发育所需；同时也要保持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
孕期适当进食新鲜水果蔬菜有利于补充维生素C、叶酸等营养物质，促进铁元素吸收，预防贫血的发生。但需要注意的是，如果对某些水果存在过敏史则应避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良后果。另外，妊娠期糖尿病患者需要控制摄入量，以防血糖波动过大导致病情加重。
若孕妇患有妊娠期糖尿病，则不建议仅吃面条而不吃米饭，因为面条中含有较多碳水化合物，可能会导致血糖水平急剧上升。
对于孕妇来说，合理膳食至关重要。建议平时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足胎儿生长发育所需；同时也要保持适度运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体免疫力和抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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