紫苏籽油具有降血脂、抗氧化、润肠通便、提高免疫力、改善睡眠质量等功效，但长期服用可能会出现腹泻、腹痛等副作用。
1、功效
紫苏籽油是由紫苏籽加工制成的一种油，其中含有大量不饱和脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而达到降血脂的作用，同时紫苏籽油中含有大量的维生素E，可以抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的作用。此外，紫苏籽油中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而提高人体的消化和吸收能力，在一定程度上还可以预防便秘。
2、副作用
由于紫苏籽油中含有大量的油脂，如果长期服用紫苏籽油，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此，患者应避免长期服用紫苏籽油。
此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群，应避免服用紫苏籽油，以免影响身体健康。如果患者服用紫苏籽油后出现不适症状，应及时到医院就诊，以免延误病情。
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