膝盖有伤时不可以做平板支撑。
平板支撑是一种锻炼核心肌肉的运动，会对下肢产生较大的压力，而膝盖受伤后的患者本身已经承受了额外的压力，如果在此时进行平板支撑，可能会导致膝盖疼痛加剧、肿胀甚至可能导致再次受伤。因此，在膝盖受伤期间，应该避免进行度的下肢负重运动，以免影响恢复进程。
在某些特定情况下，如轻微膝关节损伤或术后康复期，可能需要适当调整平板支撑姿势以减轻膝关节负担。但始终应在专业人士指导下进行，并严格遵守医嘱。
对于存在膝盖伤病的人群而言，日常生活中应做好个人防护工作，尽量减少剧烈运动，注意保暖，预防病情加重。
平板支撑是一种锻炼核心肌肉的运动，会对下肢产生较大的压力，而膝盖受伤后的患者本身已经承受了额外的压力，如果在此时进行平板支撑，可能会导致膝盖疼痛加剧、肿胀甚至可能导致再次受伤。因此，在膝盖受伤期间，应该避免进行度的下肢负重运动，以免影响恢复进程。
在某些特定情况下，如轻微膝关节损伤或术后康复期，可能需要适当调整平板支撑姿势以减轻膝关节负担。但始终应在专业人士指导下进行，并严格遵守医嘱。
对于存在膝盖伤病的人群而言，日常生活中应做好个人防护工作，尽量减少剧烈运动，注意保暖，预防病情加重。
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