肩袖损伤可采取休息制动、患肢固定、功能锻炼、物理疗法等方法进行静养。
1.休息制动
通过减少活动来限制肩关节运动，促进软组织修复。适用于急性期或轻微损伤时，以减少疼痛和防止进一步损伤。
2.患肢固定
使用弹性绷带或支具对受伤肢体进行固定，提供稳定性和支撑力。适合中度至重度损伤后，以辅助受损结构恢复，并预防二次伤害。
3.功能锻炼
在专业指导下进行针对性的功能训练，如肩关节稳定性练习。针对恢复期患者，旨在提高肌肉力量和关节灵活性。
4.物理疗法
采用低强度电刺激、超声波等非侵入性手段缓解炎症和改善血液循环。对于损伤后期或康复阶段，可作为补充治疗手段。
在静养期间，应避免剧烈运动，以免加重肩袖损伤。同时注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有助于促进伤口愈合。
1.休息制动
通过减少活动来限制肩关节运动，促进软组织修复。适用于急性期或轻微损伤时，以减少疼痛和防止进一步损伤。
2.患肢固定
使用弹性绷带或支具对受伤肢体进行固定，提供稳定性和支撑力。适合中度至重度损伤后，以辅助受损结构恢复，并预防二次伤害。
3.功能锻炼
在专业指导下进行针对性的功能训练，如肩关节稳定性练习。针对恢复期患者，旨在提高肌肉力量和关节灵活性。
4.物理疗法
采用低强度电刺激、超声波等非侵入性手段缓解炎症和改善血液循环。对于损伤后期或康复阶段，可作为补充治疗手段。
在静养期间，应避免剧烈运动，以免加重肩袖损伤。同时注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，有助于促进伤口愈合。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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