莲子薏米汤具有利水消肿、健脾祛湿、补中益气、养心安神、固精止带等功效作用。由于莲子薏米汤含有一定的药效成分，若需要长期或大量食用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.利水消肿
利水消肿是因为莲子薏米汤中的莲子有利尿作用，而薏米则具有渗湿利水的功效。上述功效对于治疗水肿、小便不利等病症有良好的效果。可将莲子薏米汤作为食疗饮用。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于莲子和薏米都具有健脾的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。适量食用莲子薏米汤可以缓解脾虚湿盛所致的症状。对于存在脾虚症状的人群而言，平时可以适当喝一些莲子薏米汤来帮助调理身体。
3.补中益气
补中益气主要是因为莲子薏米汤中的莲子含有多种微量元素及维生素，能起到补血的作用；薏米则具有健脾益胃的效果。两者合用有助于改善气血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状。可根据需要增加或减少摄入量以达到预期效果。
4.养心安神
养心安神是由于莲子薏米汤中的莲子具有镇静催眠的作用，能够有效缓解因心火旺盛导致的心烦不宁、失眠多梦等情况。对于存在睡眠障碍等问题的人群，适当饮用莲子薏米汤可在一定程度上改善睡眠质量。但不宜过量食用，以免影响正常生活作息。
5.固精止带
固精止带是因为莲子薏米汤中的莲子具有收敛固涩的功效，可用于治疗遗精滑精、带下证等病症。对于存在此类情况者，可适当进食莲子薏米汤进行改善。建议患者日常注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，虽然莲子薏米汤对身体有益，但由于其性质偏寒凉，因此体质虚寒、孕妇以及哺乳期女性应慎用或咨询医生后再决定是否食用。此外，服用期间还应注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
1.利水消肿
利水消肿是因为莲子薏米汤中的莲子有利尿作用，而薏米则具有渗湿利水的功效。上述功效对于治疗水肿、小便不利等病症有良好的效果。可将莲子薏米汤作为食疗饮用。
2.健脾祛湿
健脾祛湿是由于莲子和薏米都具有健脾的作用，能够促进消化吸收，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状。适量食用莲子薏米汤可以缓解脾虚湿盛所致的症状。对于存在脾虚症状的人群而言，平时可以适当喝一些莲子薏米汤来帮助调理身体。
3.补中益气
补中益气主要是因为莲子薏米汤中的莲子含有多种微量元素及维生素，能起到补血的作用；薏米则具有健脾益胃的效果。两者合用有助于改善气血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状。可根据需要增加或减少摄入量以达到预期效果。
4.养心安神
养心安神是由于莲子薏米汤中的莲子具有镇静催眠的作用，能够有效缓解因心火旺盛导致的心烦不宁、失眠多梦等情况。对于存在睡眠障碍等问题的人群，适当饮用莲子薏米汤可在一定程度上改善睡眠质量。但不宜过量食用，以免影响正常生活作息。
5.固精止带
固精止带是因为莲子薏米汤中的莲子具有收敛固涩的功效，可用于治疗遗精滑精、带下证等病症。对于存在此类情况者，可适当进食莲子薏米汤进行改善。建议患者日常注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，虽然莲子薏米汤对身体有益，但由于其性质偏寒凉，因此体质虚寒、孕妇以及哺乳期女性应慎用或咨询医生后再决定是否食用。此外，服用期间还应注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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