绝食能够导致体重快速下降，但并不一定能使人变瘦。
绝食期间，由于食物摄入减少，身体会消耗自身脂肪储备以获取能量，从而导致体重下降。但是，如果在绝食后恢复正常的饮食习惯，这些减掉的脂肪可能会被重新转化为储存形式，使体重回升至甚至超过原来的水平。另外，如果不采取适当的运动措施来增加肌肉质量，单纯依靠绝食来减肥可能会导致肌肉流失，进一步影响新陈代谢和身体健康。
长时间绝食可能导致电解质紊乱、营养不良等健康风险，因此不建议长时间绝食。
需要注意的是，虽然短期内轻断食可能有助于控制体重，但长期而言，均衡饮食与适量运动相结合才是维持健康体态的关键。
2024-04-11 15:43 举报
