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病情描述：绝食减肥有效吗，对身体有损害吗
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杨铭 副主任医师 三甲
黑龙江省中医院 综合内科
你好！绝食减肥是有效，但是不可取，因为绝食虽然可以降低体重，但是基本的热能不能保障，也易发生意外，如低血糖，胃病等。也不是长久之计。每天控制饮食总热量是需要的，每天早上要吃，中午稍微吃饱些，但是也只能三分之二的量，晚上可以不吃，以进食黄瓜和西红柿等低糖食物，多喝水，坚持每天锻炼2个小时左右。 2022-09-16 11:52 举报
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