大多数健康成人不需要每日额外补充维生素矿物质。
健康成人通过日常膳食摄入通常能满足身体所需的维生素和矿物质。对于特定人群，如孕妇、乳母等，则需额外补充以支持其特殊生理需求。
对于患有慢性疾病或特殊饮食限制的人群，可能需要额外的维生素和矿物质来满足额外的需求。此外，在某些情况下，医生可能会建议个体增加某些营养素，例如铁质补剂在治疗贫血时使用。
确保获得足够的维生素和矿物质非常重要，但过量摄入也可能有害。因此，选择高质量的补充剂，并按推荐剂量服用是至关重要的。
健康成人通过日常膳食摄入通常能满足身体所需的维生素和矿物质。对于特定人群，如孕妇、乳母等，则需额外补充以支持其特殊生理需求。
对于患有慢性疾病或特殊饮食限制的人群，可能需要额外的维生素和矿物质来满足额外的需求。此外，在某些情况下，医生可能会建议个体增加某些营养素，例如铁质补剂在治疗贫血时使用。
确保获得足够的维生素和矿物质非常重要，但过量摄入也可能有害。因此，选择高质量的补充剂，并按推荐剂量服用是至关重要的。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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