晚上睡觉一小时醒一次，可能是生理性原因所致，也可能是肾阴虚、心肾不交等原因引起。
1、生理性原因
如果患者在睡前饮用大量的水或者食用含水分多的食物，容易导致尿床，会出现晚上睡觉一小时醒一次的情况。一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。患者应注意睡前避免喝大量水或者食用含水分多的食物。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，患者可出现阴虚内热及阴虚阳亢之象，多由久病、长期熬夜、不健康饮食等因素引起。由于阴虚内热，患者会出现晚上睡觉一小时醒一次的情况，还可伴有腰膝酸软、头晕、耳鸣、潮热盗汗等症状。患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。平时可以适量食用桑葚、黑芝麻、黑豆等食物，也有助于改善不适症状。
3、心肾不交
心肾不交由于心肾阴液亏虚，无法滋养心神、肾阴上亢，患者会出现心烦、心悸、耳鸣、腰酸等症状，也会出现晚上睡觉一小时醒一次的情况。患者可以遵医嘱服用天王补心丹、朱砂安神丸等中成药进行调理。平时可以适量食用莲子、百合、雪梨等食物，也有助于改善不适症状。
除上述外，还可能与胃气不足、肺气不足、肝火扰心等原因有关。建议患者及时就诊，在医生的指导下进行辨证论治，以免耽误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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