生完孩子十多年了盆底肌一般还能修复。
女性在生产完之后,可能会导致盆底肌松弛,从而出现尿失禁、盆腔器官脱垂等情况。在生产完之后,如果没有进行盆底肌修复训练,可能会导致盆底肌松弛的情况加重,甚至会影响正常的生活,所以在产后可以遵医嘱通过盆底肌修复训练的方式进行改善,能够达到修复盆底肌的目的。
在日常生活中,也可以积极配合医生通过盆底肌康复训练的方式进行改善,能够达到改善疾病的目的。另外,还要注意平时的饮食健康,尽量多吃富含雌激素的食物,比如豆腐、豆浆等,也可以多吃富含维生素的食物,比如柚子、橙子等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进盆底肌的恢复。