远红外线汗蒸毯好，可以辅助减肥、改善睡眠质量等。
远红外线汗蒸毯发出的远红外线能够穿透人体皮下组织，被充分吸收后转化为热能，从而起到促进血液循环、加速代谢废物排泄的效果，进而达到辅助减肥的目的。另外，由于在汗蒸过程中会消耗一定的能量，此时机体处于较为疲乏的状态，有助于提高睡眠质量。
虽然远红外线汗蒸毯具有一定的保健作用，但并不适合所有人使用，比如高血压患者或孕妇等特殊人群。因为高温环境可能会导致血压升高或引起不适症状。
需要注意的是，在使用远红外线汗蒸毯时应避免空腹或过饱，以免引起身体不适。此外，对于存在心血管疾病或其他基础疾病的患者，应在专业人员指导下进行。
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