百合桂圆红糖具有滋阴润肺、清心安神、补血养颜、健脾开胃、活血化瘀等功效与作用。
1.滋阴润肺
百合具有滋阴润燥的作用，能够缓解肺热咳嗽、痰多等症状。
2.清心安神
百合入心经，能清心除烦、宁心安神，适用于治疗失眠、多梦、惊悸等病症。
3.补血养颜
红糖含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，改善贫血症状，同时具有一定的抗氧化作用，有助于皮肤健康。
4.健脾开胃
红糖具有温中益气、健脾胃的功效，适量食用可增强食欲、促进消化吸收。
5.活血化瘀
红糖具有一定的活血化瘀作用，对于痛经、产后淤血等情况有一定的缓解效果。
在食用百合桂圆红糖时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。此外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用。
1.滋阴润肺
百合具有滋阴润燥的作用，能够缓解肺热咳嗽、痰多等症状。
2.清心安神
百合入心经，能清心除烦、宁心安神，适用于治疗失眠、多梦、惊悸等病症。
3.补血养颜
红糖含有铁元素，可以促进血红蛋白合成，改善贫血症状，同时具有一定的抗氧化作用，有助于皮肤健康。
4.健脾开胃
红糖具有温中益气、健脾胃的功效，适量食用可增强食欲、促进消化吸收。
5.活血化瘀
红糖具有一定的活血化瘀作用，对于痛经、产后淤血等情况有一定的缓解效果。
在食用百合桂圆红糖时需注意控制摄入量，避免过量导致血糖升高。此外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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