茉莉花茶可以提神解困。
茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因能增强大脑皮质的兴奋过程，促进脑部血液循环，使头脑清醒。但需注意的是，睡前应尽量避免饮用过多，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等问题的人群，睡前饮用茉莉花茶可能会影响睡眠质量，因此这类人群应谨慎饮用或避免在睡前饮用。
饮用茉莉花茶时应注意适量原则，并且不宜空腹饮用，以减少不良反应的发生风险。
茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因能增强大脑皮质的兴奋过程，促进脑部血液循环，使头脑清醒。但需注意的是，睡前应尽量避免饮用过多，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等问题的人群，睡前饮用茉莉花茶可能会影响睡眠质量，因此这类人群应谨慎饮用或避免在睡前饮用。
饮用茉莉花茶时应注意适量原则，并且不宜空腹饮用，以减少不良反应的发生风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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