茉莉花茶可以提神醒脑。
茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因能作用于大脑皮层，使神经细胞活性增加，进而引起中枢神经系统的兴奋，表现为精神振奋。但不建议睡前喝太多，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等问题的人群，摄入过多的咖啡因可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
饮用茉莉花茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，平时要保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生理功能和良好的精神状态。
茉莉花茶中含有一定的咖啡因成分，而咖啡因能作用于大脑皮层，使神经细胞活性增加，进而引起中枢神经系统的兴奋，表现为精神振奋。但不建议睡前喝太多，以免影响睡眠质量。
对于存在失眠、焦虑等问题的人群，摄入过多的咖啡因可能导致入睡困难或睡眠质量下降。
饮用茉莉花茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。同时，平时要保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生理功能和良好的精神状态。
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