心里害怕紧张恐惧是什么症状

心里害怕紧张恐惧可能是焦虑症的症状，表现为焦虑、心悸、肌肉紧张、失眠、易怒等症状，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.焦虑
焦虑通常由心理压力过大导致神经递质失衡引起大脑皮层过度兴奋，使中枢神经系统持续处于紧张状态。焦虑会导致患者出现心跳加快、呼吸急促等症状，严重时还可能会伴随出汗、恶心呕吐等现象。
2.心悸
当人处于焦虑的状态下，交感神经会变得异常兴奋，此时肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增多，从而会引起心率增快的现象发生。此外，焦虑状态下还会导致迷走神经功能减弱，进一步加剧了心脏的活动，因此会出现心悸的感觉。心悸可能表现为胸部不适或跳动感，有时可被患者感知为“心跳漏了一拍”。
3.肌肉紧张
由于焦虑情绪会使体内肾上腺素水平升高，这种激素能够收缩平滑肌细胞并增加心率，进而引发肌肉紧张。肌肉紧张可以造成身体僵硬、疼痛或难以放松的情况。
4.失眠
睡眠障碍是焦虑症的核心症状之一，失眠通常是由于脑内神经递质紊乱导致的生物节律失调所致。失眠可能导致入睡困难、夜间醒来或早醒等问题，影响白天的功能状态。
5.易怒
焦虑症患者常伴有植物神经功能紊乱，容易受到外界刺激的影响而产生情绪波动，表现出易怒的症状。易怒可能表现为突然的情绪高涨或冲动行为，甚至可能出现暴力倾向。
针对上述症状，建议进行心理咨询或心理评估测试以确定是否存在焦虑或其他相关心理问题。必要时，医生可能会推荐进行血液检测、影像学检查或者精神科专家评估。治疗措施包括认知行为疗法、药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。患者应保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，确保充足的睡眠时间，并注意均衡饮食。