紫薯黑芝麻糊具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、通便排毒、增强免疫力等功效和作用。
1.补中益气
紫薯富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，能够为身体提供能量，并且有助于维持肠道健康。
2.健脾养胃
紫薯中的天然色素具有抗氧化作用，可以减轻自由基对胃肠黏膜的损伤，从而起到保护肠胃的作用。
3.滋阴润燥
黑芝麻糊中的脂肪酸能促进皮肤细胞再生，改善干燥粗糙的问题。
4.通便排毒
两者合用可增加食物残渣体积，刺激肠蠕动，进而改善便秘症状。
5.增强免疫力
适量食用紫薯黑芝麻糊，有利于补充多种维生素及矿物质元素，对于提高机体抵抗力有一定的帮助。
建议在医生指导下进行饮食调整，特别是对于患有特定疾病或过敏史的人群。同时注意观察自身反应，如出现不适症状应及时就医。
1.补中益气
紫薯富含蛋白质、膳食纤维等营养物质，能够为身体提供能量，并且有助于维持肠道健康。
2.健脾养胃
紫薯中的天然色素具有抗氧化作用，可以减轻自由基对胃肠黏膜的损伤，从而起到保护肠胃的作用。
3.滋阴润燥
黑芝麻糊中的脂肪酸能促进皮肤细胞再生，改善干燥粗糙的问题。
4.通便排毒
两者合用可增加食物残渣体积，刺激肠蠕动，进而改善便秘症状。
5.增强免疫力
适量食用紫薯黑芝麻糊，有利于补充多种维生素及矿物质元素，对于提高机体抵抗力有一定的帮助。
建议在医生指导下进行饮食调整，特别是对于患有特定疾病或过敏史的人群。同时注意观察自身反应，如出现不适症状应及时就医。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
