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紫薯黑芝麻糊有什么好处和坏处

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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紫薯黑芝麻糊的好处一般是改善视疲劳、营养神经，其坏处是容易引发高血糖。紫薯中含有非常丰富的硒元素、花青素和膳食纤维，摄入体内之后可以加速肠道蠕动，增强免疫力。而黑芝麻糊中含有丰富的维生素E，可以促进细胞的分裂。两者一起食用，可以营养脑神经。但是两者的含糖量都比较高，摄入过量可能会在体内堆积。
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2021-10-21 浏览100次
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