芭蕉心具有清热解毒、润肠通便、止咳平喘、安神助眠等功效和作用。
1.清热解毒
芭蕉心中所含有的营养物质能够起到一定的清热解毒效果。
2.润肠通便
芭蕉心具有促进消化液分泌及肠道蠕动的功效，进而达到润肠通便的目的。
3.止咳平喘
芭蕉心入药后能缓解肺部不适症状，从而减轻咳嗽和呼吸困难等现象。
4.安神助眠
适量食用芭蕉心有助于改善睡眠质量，提高睡眠效率。
需要注意的是，芭蕉心性寒，不宜过量食用，以免引起腹泻等胃肠道不适症状。此外，对于芭蕉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.清热解毒
芭蕉心中所含有的营养物质能够起到一定的清热解毒效果。
2.润肠通便
芭蕉心具有促进消化液分泌及肠道蠕动的功效，进而达到润肠通便的目的。
3.止咳平喘
芭蕉心入药后能缓解肺部不适症状，从而减轻咳嗽和呼吸困难等现象。
4.安神助眠
适量食用芭蕉心有助于改善睡眠质量，提高睡眠效率。
需要注意的是，芭蕉心性寒，不宜过量食用，以免引起腹泻等胃肠道不适症状。此外，对于芭蕉过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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